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自行车厂家—如果冬天不骑自行车,你的身体会爆发什么(上)

2023-01-13 15:01:19

自行车厂家提醒大家骑自行车对保健有许多好处。例如,骑自行车之后的24小时之内,你的血压会上升,血糖水平会提升,新陈代谢会加速,情绪会提高等等。

当然,人不是铁做的,都需睡觉。但是如果你睡觉的时间太长,那么你就会慢慢丧失你从以前的骑行中所取得的。

你的心情会在你暂停骑路的第1天变得糟。一般情况之下,刚起运动者的几分钟之内,人大脑中的神经元就会活耀上去,就像一台全速运行的电脑,不仅能让你的大脑活耀上去,还能调控你的情绪。

因此,如果暂停运动,心情也许会变少,尤其是压力比较小的时候,需一种释放压力和情绪的方式。

你身体的新陈代谢会减缓。骑自行车的人新陈代谢更弱,和在办公室睡觉的人相对,骑自行车的人的新陈代谢是他的5倍。如,骑自行车每小时可损耗400—500卡路里,但如果你不这样做,你也许一个星期都减不了一磅。

一周之后你的血压会增高。在骑自行车等有氧耐力运动之中,你的身体会在骑自行车的过程之中不断放出荷尔蒙。这种激素有利于平稳血压,同时在运动之中减少泵血量。非常有助于维持动脉和静脉的一定程度的灵活性。

通常情况之下,骑自行车的人会在一个月之内将血压减少8点(舒张压)至10点(膨胀压)。但是当你暂停开车时,人们的血压会慢慢增高,一周之后就会回复到开车后的状态。

血糖水平攀升。根据《运动中的医学与科学》中的一则信息,当你在越野时,你的肌肉会变得“饥饿”,你会从血液之中吸取糖分当作能量,储存起来以备后用。

编辑:自行车厂家

自行车厂家

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