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骑80千米能减去1KG纯脂肪吗？
许多骑友礼拜天骑了一趟80千米，骑完觉得自己变瘦了4、5斤。结论晚餐多吃了几口，不仅立刻原形毕露，还比之前重了些。嗯，一定是电子称坏掉！切切实实减掉1KG纯脂肪，而非水或者其它物品，到底要骑多远的距离？“减肥瘦身难以精准。”剑桥大学医生格洛弗·凯里（Adam Carey）在伦敦经营一家叫CorPerformance的健康管理机构已经有11年的时间，“但这里有一个经验公式定律，骑行者耗费的动能=骑行输出功率×时长×3.6，假如你骑行输出功率在200瓦/钟头，1钟头你也就耗费了200瓦×1钟头×3.6=720热量能量。”多特蒙德罗伯特摩尔斯大学运动科学专家教授格雷格·蒂姆（Greg Whyte）提出了第二个正确的答案：“每克脂肪里大概带有9热量能量。去掉水份等其它成份，1kg赘肉里大约有780g是纯脂肪，因此1kg赘肉能够提供7800热量。”综合性二位权威专家的立场：减去1KG纯脂肪要骑行10.83钟头，其实就是10钟头49分48秒。假定你骑行路经都是大平路，并没有上下坡，气温都不起风，以匀速25km/h进行计算，这就意味着点燃1kg脂肪，要骑270.75千米。但是留意，现阶段获得的信息有一个重要前提条件：健身运动供能物质100%是脂肪。可具体运动时，蛋白质，蛋白，脂肪均为身体提供动力。通常情况下，人一天所需要的动能有50%-60%来源于蛋白质，25%-30%来源于脂肪，10%-15%来蛋白。
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编辑：自行车厂家
