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（一）姿态
正确骑折叠自行车姿态是：上体比较低，头顶部稍歪斜前倾；手臂自然弯屈，有利于腹部弓屈，减少身体重心，并且避免因为车辆晃动而引起的撞击力传到全身；两手轻而有力地握把，屁股座稳。
（二）踏蹬
折叠自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖向下和脚后跟向下式三种。
１、滑雪技巧踏蹬方式：现阶段，一些优秀运动员大多数选用滑雪技巧踏蹬方式。这类踏蹬方式，便是脚在旋转一周的过程当中，依据位置不一样，膝关节角度也随着产生变化。滑雪技巧踏蹬，合乎力学原理，用力的方向与脚踏转动时所产生的圆上断线相一致，降低了膝盖骨和大腿动作幅度，有益于提升踏蹬频率，自然地通过临界区。大腿内侧肌肉也能得到相对的放松，但这种踏蹬方式比较难把握。
２、脚尖向下踏蹬法：其踏蹬特点是，在所有踏蹬转动环节中脚尖始终是向下，此方法踝关节活动范围比较小，有益于提升频率，非常容易把握，但大腿肌肉始终处于紧张状态，不益于自然通过临界区。
３、脚跟向下式踏蹬法：脚跟向下式踏蹬方法是脚掌稍往上，脚跟往下8~15度，此方法在正常骑车中极少应用，只是少数人们在骑车过程中作过度性调剂用力时候应用脚后跟向下式踏蹬方式。它的作用是肌肉组织在短期内更改用力状况，获得暂短休息，做到修复肌肉劳损的效果。
